Hier eine Auswahl an Aktionen, die außerhalb des aktuellen Kursangebotes buchbar sind.
Die Inhalte und der Zeitraum werden individuell nach den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmer/innen abgestimmt.
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Wellness – Tag / -Abend
Genießen Sie einen entspannten und belebenden Abend mit netten Menschen in angenehmer Atmosphäre.
Der Ablauf eines solchen Abends (es darf auch ein Vormittag oder Nachmittag sein) wird individuell besprochen. Das „Programm“ eines Wellnessabends könnte z.B. aus folgende Inhalten zusammengesetzt werden:
- Gymnastik (z.B. Atemgymnastik, Elemente aus Yoga und Pilates)
- Entspannung (z.B. progressive Muskelrelaxation)
- Fußbäder
- Gesichts-, Hand- oder Rückenmassage mit Wellnessdrinks oder Tee, ruhige Musik und Knabbereien.
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Aktionen in der Natur
Gemeinsame Bewegung an frischer Luft!
Walken, Inlineskaten, Entspannungsübungen / Atemgymnastik, Training mit dem Flexi-Bar® oder Kombinationen dieser Bewegungsformen.
Termine für diese Aktionen werden ausgeschrieben. Gerne biete ich für bestehende Kleingruppen gesonderte Termine an.