Hier eine Auswahl an Aktionen, die außerhalb des aktuellen Kursangebotes buchbar sind.

Wellness – Tag / -Abend

Genießen Sie einen entspannten und belebenden Abend mit netten Menschen in angenehmer Atmosphäre.

Der Ablauf eines solchen Abends (es darf auch ein Vormittag oder Nachmittag sein) wird individuell besprochen. Das „Programm“ eines Wellnessabends könnte z.B. aus folgende Inhalten zusammengesetzt werden:
- Gymnastik (z.B. Atemgymnastik, Elemente aus Yoga und Pilates)
- Entspannung (z.B. progressive Muskelrelaxation)
- Fußbäder
- Gesichts-, Hand- oder Rückenmassage mit Wellnessdrinks oder Tee, ruhige Musik und Knabbereien.

Teenie- Geburtstag

Teenie Geburtstage sind etwas ganz besonderes. Oft sind die Dinge, für die man im Jahr zuvor noch Begeisterung entwickeln konnte, plötzlich langweilig und uncool. Außerdem möchte man sich als Teenie den prüfenden Blicken der Eltern entziehen und einfach so sein wie man sich gerade fühlt. Ich biete zwei Möglichkeiten, den besonderen Tag mit zu gestalten:

A) Tanzworkshop

Beweg Dich mit deinen Freundinnen / Freunden zu fetziger Musik und hab´ Spaß dabei. Wir können einen coolen Tanz entwickeln, witzige Spiele ausprobieren oder einfach nur „abtanzen“.

B) Wellness - Nachmittag oder – Abend

Erstelle Dir Dein eigenes Massageöl und gönne Dir und Deinen Freundinnen mit einer Hand-, Gesichts- oder Rückenmassage etwas Gutes. Auch Bewegung und Entspannung können dazu gehören, gemeinsam eine ruhige Zeit zu genießen. Außerdem alkoholfreie Cocktails, Knabbereien und Musik.

Aktionen in der Natur

Gemeinsame Bewegung an frischer Luft! Walken, Inlineskaten, Entspannungsübungen / Atemgymnastik, Training mit dem Flexi-Bar® oder Kombinationen dieser Bewegungsformen.

Termine für diese Aktionen werden ausgeschrieben. Gerne biete ich für bestehende Kleingruppen gesonderte Termine an.